脳の働き、脳の老化について調べてみました。
■脳の働き
脳は大きくは、『大脳』『間脳』『小脳』『脳幹(中脳・橋・延髄)』に分類されます。
『大脳』は、前頭葉、側頭葉、後頭葉、頭頂葉に区分されます。
脳トレ関連のゲームやサイトではそれぞれを鍛えるゲームが用意されています。
前頭葉 - 計算ドリル・パネル記憶etc.
頭頂葉 - 順番タッチ・点灯記憶etc.
側頭葉 - 組み木パズル・反転パネル etc
■脳の老化
歳をとると脳の細胞が減るといわれます。脳の神経細胞は１５０億個以上もあるといわれていますが、２０歳を過ぎた頃から１日に１０万個以上は減少していくともいわれています。それを少しでも防ぐにはどうしたらよいのでしょうか。
毎日、積極的に脳を使う習慣をつけることが大切になります。
WiiやDSなど脳トレでは楽しみながら脳を鍛えることが出来ます。
■ゲームに頼らない脳トレ
毎日5分の脳トレ、ゲームが無くても簡単に出来ます。
例えば毎日のおかずをカロリーや見た目の色彩などを考慮して考える。
スーパーの買い物、レジに行く前に合計金額を頭の中で足し算してみる。
駅から家まで何歩で帰れるかなど、ちょっとした時に頭を使ってみましょう。
子供がいるのなら尚更です。
おやつをどう分ければみんなに同じ量を配れるか。
ザリガニを道具なしに捕まえるにはどうしたらよいか。
ちょっとした疑問に、うーんと考えるのも十分な脳トレになります。